Up Next in Acondicionamiento físico - FASE 3

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  56:36

  FUERZA - 381 - 28/10/24

  FUERZA - 381 - 28/10/24

  2 mancuernas o barra con peso alto
  2 mancuernas o barra con peso medio
  Mancuernas de peso ligero (dos pesos diferentes)
  Powerband
  Step o banco (opcional)

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  45:39

  ENDURANCE - 149 - 31/10/24

  ENDURANCE - 149 - 31/10/24

  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas de peso ligero
  Powerband
  Banda de activación

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  54:08

  FUERZA - 380 - 23/10/24

  FUERZA - 380 - 23/10/24

  2 mancuernas o barra con peso alto
  2 mancuernas o barra con peso medio
  Mancuernas de peso ligero (dos pesos diferentes)
  Powerband
  Step o banco (opcional)