-
MOVILIDAD Y ESTIRAMIENTOS - 99 - 29/12/23
-
ENDURANCE - 112 - 28/12/23
2 mancuernas o barra con peso medio para grupos musculares grandes.
2 mancuernas de poco peso para ejercicios analíticos
Goma activación
Powerband
Step (opcional) -
FUERZA - 305 - 27/12/23
2 mancuernas o barra con peso medio
2 mancuernas de poco peso para ejercicios analíticos
Powerband
Kettlebell
Sliders (opcional)
Step (opcional) -
HIIT - 153 - 26/12/23
Entrenamiento sin material
-
FUERZA - 304 - 25/12/23
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MOVILIDAD Y ESTIRAMIENTOS - 98 - 22/12/23
-
ENDURANCE - 111 - 21/12/23
2 mancuernas o barra con peso medio para grupos musculares grandes.
2 mancuernas de poco peso para ejercicios analíticos
Power band
Step (opcional)
Sliders (opcional) -
FUERZA - 303 - 20/12/23
2 mancuernas o barra con peso alto
2 mancuernas o barra con peso medio
2 mancuernas de peso ligero
Kettlebell
Powerband
Step o banco -
HIIT - 152 - 19/12/23
Entrenamiento sin material
-
FUERZA - 302 - 18/12/23
2 mancuernas o barra con peso medio para grupos musculares grandes.
2 mancuernas o discos de poco peso para ejercicios analíticos
Powerband
Goma activación
Step o banco (opcional) -
TOTAL BODY - 165 - 15/12/23
2 mancuernas o barra con peso medio
Powerband -
ENDURANCE - 110 - 14/12/23
2 Discos o mancuernas de peso medio para grupos
musculares grandes
Powerband
Goma de activación -
FUERZA - 301 - 13/12/23
2 mancuernas o barra con peso medio para grupos musculares grandes.
2 mancuernas o discos de poco peso para ejercicios analíticos
Powerband
Kettlebell
Step o banco (opcional) -
VACACIONES 2024 (16/08/24) - HIIT - 151 - 12/12/23
Entrenamiento sin material
-
FUERZA - 300 - 11/12/23
2 mancuernas o barra con peso medio para grupos musculares grandes.
2 mancuernas o discos de poco peso para ejercicios analíticos
Powerband
Kettlebell
Step o banco (opcional) -
TOTAL BODY - 164 - 08/12/23
2 mancuernas o barra con peso medio
Powerband
Banco o step -
VACACIONES 2024 (08/08/24) - ENDURANCE - 109 - 07/12/23
2 mancuernas o barra con peso medio para grupos musculares grandes.
2 mancuernas o barra con peso ligero para ejercicios analíticos
Powerband
Kettlebell -
FUERZA - 299 - 06/12/23
-
HIIT - 150 - 05/12/23
Entrenamiento sin material
-
FUERZA - 298 - 04/12/23
2 mancuernas o barra con peso medio para grupos musculares grandes.
2 mancuernas o discos de poco peso para ejercicios analíticos
Powerband
Kettlebell
Step (opcional) -
TOTAL BODY - 163 - 01/12/23
2 mancuernas o barra con peso medio
Powerband
Banco o step
