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  MOVILIDAD Y ESTIRAMIENTOS - 98 - 22/1...

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  59:44

  ENDURANCE - 111 - 21/12/23

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  2 mancuernas o barra con peso medio para grupos musculares grandes.
  2 mancuernas de poco peso para ejercicios analíticos
  Power band
  Step (opcional)
  Sliders (opcional)

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  59:22

  FUERZA - 303 - 20/12/23

  FUERZA - 303 - 20/12/23

  2 mancuernas o barra con peso alto
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas de peso ligero
  Kettlebell
  Powerband
  Step o banco