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ENDURANCE - 143 - 19/09/24

Masa muscular - FASE 19 • 19-Sep-2024

2 mancuernas o barra con peso medio
2 mancuernas de peso ligero
Powerband
Banda de activación
Step o banco (opcional)

Up Next in Masa muscular - FASE 19

54:36

FUERZA - 373 - 30/09/24

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2 mancuernas o barra con peso alto
2 mancuernas o barra con peso medio
Mancuernas de peso ligero (dos pesos diferentes)
Powerband
Step o banco
55:15

FUERZA - 374 - 02/10/24

FUERZA - 374 - 02/10/24

2 mancuernas o barra con peso alto
2 mancuernas o barra con peso medio
Mancuernas de peso ligero (dos pesos diferentes)
Powerband
Step o banco (opcional)
53:07

FUERZA - 375 - 07/10/24

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