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FUERZA - 392 - 04/12/24
Masa muscular - FASE 21
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04-Dec-2024
2 mancuernas o barra con peso alto
2 mancuernas o barra con peso medio
Powerband
Sliders
Kettelbell
Step o banco (opcional)
Up Next in Masa muscular - FASE 21
-
ENDURANCE - 146 - 10/10/24
2 mancuernas o barra con peso medio
2 mancuernas de peso ligero
Powerband
Banda de activación
Step o banco (opcional) -
HIIT - 196 - 12/11/24
Entrenamiento sin material
