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ENDURANCE - 121 - 29/02/24

Masa muscular - FASE 9 • 29-Feb-2024

2 mancuernas o barra con peso medio
2 mancuernas de peso ligero
Step o banco (opcional)

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  • FUERZA - 310 - 15/01/24
    58:35
    FUERZA - 310 - 15/01/24

    FUERZA - 310 - 15/01/24

    2 mancuernas o barra con peso alto
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas de peso ligero
    Kettlebell
    Goma de activación
    Powerband
    Step o banco

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