2 mancuernas o barra con peso medio para grupos musculares grandes.
2 mancuernas o barra con peso ligero para ejercicios analíticos
Powerband
Kettlebell
Step (Opcional)

Entrenamiento sin material

2 mancuernas o barra con peso medio para grupos musculares grandes.
2 mancuernas o discos de poco peso para ejercicios analíticos
Powerband
Kettlebell
Step (opcional)

2 Discos o mancuernas de carga media para grupos musculares grandes.
(Pecho, Peso muerto, Squat..)
• 2 Discos o mancuernas de carga pequeña para ejercicios más analíticos.
(Biceps, Tricep...)
1 Powerband
1 Banda activación gluteo
Opcional Step o banco

Entrenamiento sin material

2 mancuernas o barra con peso alto
2 mancuernas o barra con peso medio
Powerband

2 mancuernas o barra con peso medio para grupos musculares grandes.
2 mancuernas o discos de poco peso para ejercicios analíticos
"Invento" con powerband y mancuerna pesada
Kettlebell
Step (opcional)

2 mancuernas con peso medio para grupos musculares grandes.
2 mancuernas de poco peso para ejercicios analíticos
"Invento" con powerband y mancuerna pesada
1 Powerband
Banco o step

Entrenamiento sin material

2 mancuernas o barra con peso medio para grupos musculares grandes.
2 mancuernas de poco peso para ejercicios analíticos
Kettlebell
1 Powerband

2 mancuernas o barra con peso medio para grupos musculares grandes.
2 mancuernas o discos de poco peso para ejercicios analíticos
Step (opcional)
1 Powerband

2 mancuernas de peso medio para grupos musculares grandes.
2 de poco peso para ejercicios analíticos
Step o banco
1 Powerband

Entrenamiento sin material

2 Discos o mancuernas de peso medio/ alto para grupos musculares grandes
2 Discos o mancuernas de peso ligero para ejercicios analíticos.
Powerband
Goma de activación
Step (opcional)

1 Disco de carga media
1 Powerband

2 Discos o mancuernas de peso medio/ alto para grupos musculares grandes
2 Discos o mancuernas de peso ligero para ejercicios analíticos
Powerband
Goma de activación
“Invento” con powerband y mancuerna pesada

2 Discos o mancuernas de peso medio/ alto para grupos musculares grandes
2 Discos o mancuernas de peso ligero para ejercicios analíticos.
Powerband
Step (opcional)