Noviembre 2024

56:25

MIERCOLES - 13/11 - 18:30 - FUERZA

MIERCOLES - 13/11 - 18:30 - FUERZA
36:27

HIIT - 196 - 12/11/24

HIIT - 196 - 12/11/24

Entrenamiento sin material
54:20

FUERZA - 385 - 11/11/24

FUERZA - 385 - 11/11/24

2 mancuernas o barra con peso alto
2 mancuernas o barra con peso medio
Powerband
Step o banco (opcional)
40:21

MOVILIDAD Y ESTIRAMIENTOS - 115 - NOVIEMBRE

MOVILIDAD Y ESTIRAMIENTOS - 115 - NOVIEMBRE
45:11

ENDURANCE - 150 - 07/11/24

ENDURANCE - 150 - 07/11/24

2 mancuernas o barra con peso medio
2 mancuernas de peso ligero
55:20

FUERZA - 384 - 06/11/24

FUERZA - 384 - 06/11/24

2 mancuernas o barra con peso medio
2 mancuernas de peso ligero
Powerband
Banda de activación
Step o banco
35:43

HIIT - 195 - 05/11/24

HIIT - 195 - 05/11/24

Entrenamiento sin material
55:07

FUERZA - 383 - 04/11/24

FUERZA - 383 - 04/11/24

2 mancuernas o barra con peso alto
2 mancuernas o barra con peso medio
Mancuernas de peso ligero

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