Objetivo de la clase:
SERIE DETOX CON TORSIONES Y MOVILIDAD

MATERIALES NECESARIOS: 2 BLOQUES; CINTURÓN DE YOGA

2 mancuernas o barra con peso medio
2 mancuernas de peso ligero
Step o banco (opcional)

2 mancuernas o barra con peso alto
2 mancuernas o barra con peso medio
Mancuernas de peso ligero
Step o banco (opcional)

Entrenamiento sin material

2 mancuernas o barra con peso alto
2 mancuernas o barra con peso medio
Mancuernas de peso ligero
Powerband
Step o banco (opcional)

Powerband

Entrenamiento sin material

2 mancuernas o barra con peso alto
2 mancuernas o barra con peso medio
Mancuernas de peso ligero
Powerband
Step o banco (opcional)

2 mancuernas o barra con peso medio
2 mancuernas de peso ligero
Powerband

2 mancuernas o barra con peso alto
2 mancuernas o barra con peso medio
Banda de activación

Entrenamiento sin material

2 mancuernas o barra con peso alto
2 mancuernas o barra con peso medio
Powerband
Step o banco (opcional)

2 mancuernas o barra con peso medio
2 mancuernas de peso ligero

2 mancuernas o barra con peso medio
2 mancuernas de peso ligero
Powerband
Banda de activación
Step o banco

Entrenamiento sin material

2 mancuernas o barra con peso alto
2 mancuernas o barra con peso medio
Mancuernas de peso ligero