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  MOVILIDAD Y ESTIRAMIENTOS - 114 - OCT...

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  ENDURANCE - 146 - 10/10/24

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  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas de peso ligero
  Powerband
  Banda de activación
  Step o banco (opcional)

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  FUERZA - 376 - 09/10/24

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  2 mancuernas o barra con peso alto
  2 mancuernas o barra con peso medio
  Mancuernas de peso ligero (dos pesos diferentes)
  Powerband
  Step o banco (opcional)