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HIIT - 192 - 15/10/24

Entrenamiento sin material

53:48

FUERZA - 377 - 14/10/24

FUERZA - 377 - 14/10/24

2 mancuernas o barra con peso alto
2 mancuernas o barra con peso medio
Mancuernas de peso ligero (dos pesos diferentes)
Powerband
Step o banco (opcional)
29:51

MOVILIDAD Y ESTIRAMIENTOS - 114 - OCT...

MOVILIDAD Y ESTIRAMIENTOS - 114 - OCT...
55:35

ENDURANCE - 146 - 10/10/24

ENDURANCE - 146 - 10/10/24

2 mancuernas o barra con peso medio
2 mancuernas de peso ligero
Powerband
Banda de activación
Step o banco (opcional)