Up Next in Pérdida de peso - FASE 19

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  55:07

  FUERZA - 383 - 04/11/24

  FUERZA - 383 - 04/11/24

  2 mancuernas o barra con peso alto
  2 mancuernas o barra con peso medio
  Mancuernas de peso ligero

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  55:20

  FUERZA - 384 - 06/11/24

  FUERZA - 384 - 06/11/24

  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas de peso ligero
  Powerband
  Banda de activación
  Step o banco

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  54:20

  FUERZA - 385 - 11/11/24

  FUERZA - 385 - 11/11/24

  2 mancuernas o barra con peso alto
  2 mancuernas o barra con peso medio
  Powerband
  Step o banco (opcional)