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ENDURANCE - 104 - 02/11/23
Pérdida de peso - FASE 7
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02-Nov-2023
2 Discos o mancuernas de peso medio/ alto para grupos musculares grandes
2 Discos o mancuernas de peso ligero para ejercicios analíticos
Powerband
Goma de activación
“Invento” con powerband y mancuerna pesada
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2 mancuernas o barra con peso medio para grupos musculares grandes.
2 mancuernas o discos de poco peso para ejercicios analíticos
Step (opcional)
1 Powerband -
HIIT - 147 - 14/11/23
Entrenamiento sin material
