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FUERZA - 303 - 20/12/23
Todo FUERZA
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20-Dec-2023
2 mancuernas o barra con peso alto
2 mancuernas o barra con peso medio
2 mancuernas de peso ligero
Kettlebell
Powerband
Step o banco
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2 mancuernas o barra con peso medio
2 mancuernas de poco peso para ejercicios analíticos
Powerband
Kettlebell
Sliders (opcional)
Step (opcional) -
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2 mancuernas o barra con peso medio para grupos musculares grandes.
2 mancuernas o discos de poco peso para ejercicios analíticos
Powerband
Goma activación
Step o banco (opcional)
