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  56:43

  FUERZA - 305 - 27/12/23

  FUERZA - 305 - 27/12/23

  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas de poco peso para ejercicios analíticos
  Powerband
  Kettlebell
  Sliders (opcional)
  Step (opcional)

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  56:40

  FUERZA - 306 - 01/01/24

  FUERZA - 306 - 01/01/24

  2 mancuernas o barra con peso medio para grupos musculares grandes.
  2 mancuernas o discos de poco peso para ejercicios analíticos
  Powerband
  Goma activación
  Step o banco (opcional)

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  58:59

  FUERZA - 307 - 03/01/24

  FUERZA - 307 - 03/01/24

  2 mancuernas o barra con peso alto
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas de peso ligero
  Kettlebell
  Powerband
  Step o banco