Todo TOTAL BODY
Entrenamiento de fuerza resistencia trabajando todo el cuerpo con un componente cardiovascular intenso. Cargas medias, muchas repeticiones y poca recuperación.
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TOTAL BODY - 121 - 30/12/22
Material necesario: Mancuernas o barra de peso medio, goma activación. Powerband. Banco o step opcional. Abmat
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TOTAL BODY - 122 - 06/01/23
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TOTAL BODY - 123 - 13/01/23
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TOTAL BODY - 124 - 20/01/23
Material necesario: Mancuernas o barra de peso medio, goma activación. Powerband. Banco o step opcional. Kettelbell opcional.
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TOTAL BODY - 125 - 27/01/23
Material necesario: Mancuernas o barra de peso medio, goma activación. Powerband. Banco o step opcional.
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TOTAL BODY - 126 - 03/02/23
Material necesario: Mancuernas o barra de peso medio, goma activación. Powerband (Invento). Step opcional.
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TOTAL BODY - 127 - 10/02/23
Material necesario: Mancuernas o barra de peso medio. Powerband. Banco o step opcional.
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TOTAL BODY - 128 - 17/02/23
Material necesario: Mancuernas o barra de peso medio.
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TOTAL BODY - 129 - 24/02/23
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TOTAL BODY - 130 - 03/03/23
Material necesario: Mancuernas de peso medio. Banda de activación. Powerbands (Invento). Kettelbel
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TOTAL BODY - 131 - 10/03/23
Material necesario: Mancuernas de peso medio o barra. Powerbands (Invento). Step opcional
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TOTAL BODY - 132 - 17/03/23
Material necesario: Mancuernas de peso medio. Banda de activación. Powerbands
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TOTAL BODY - 133 - 24/03/23
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TOTAL BODY - 134 - 31/03/23
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TOTAL BODY - 135 - 14/04/23
Material necesario: Mancuernas de peso medio. Banda de activación. Powerbands (Invento)
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TOTAL BODY - 136 - 21/04/23
Material necesario: Mancuernas de peso medio. Banda de activación. Powerbands (Invento). Kettelbell
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TOTAL BODY - 137 - 28/04/23
Material necesario: Mancuernas de peso medio. Banda de activación. Powerbands (Invento). Kettelbell
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TOTAL BODY - 138 - 05/05/23
Material necesario: Mancuernas de peso medio. Banda de activación. Powerbands (Invento). Kettelbell
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TOTAL BODY - 139 - 12/05/23
Material necesario: Mancuernas de peso medio. Banda de activación. Powerbands (Invento). Kettelbell
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TOTAL BODY - 140 - 19/05/23
Material necesario: Mancuernas de peso medio. Banda de activación. Powerbands (Invento). Kettelbell
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TOTAL BODY - 141 - 26/05/23
Material necesario: Mancuernas o barra. Goma activación. Kettelbell. Powerband. Step Opcional.
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TOTAL BODY - 142 - 02/06/23
Material necesario: Mancuernas de peso medio. Banda de activación. Powerbands (Invento). Kettelbell
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TOTAL BODY - 143 - 09/06/23
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TOTAL BODY - 144 - 16/06/23
