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  54:08

  FUERZA - 380 - 23/10/24

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  2 mancuernas o barra con peso alto
  2 mancuernas o barra con peso medio
  Mancuernas de peso ligero (dos pesos diferentes)
  Powerband
  Step o banco (opcional)

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  32:44

  HIIT - 193 - 22/10/24

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  Entrenamiento sin material

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  53:47

  FUERZA - 379 - 21/10/24

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  2 mancuernas o barra con peso alto
  2 mancuernas o barra con peso medio
  Mancuernas de peso ligero (dos pesos diferentes)
  Powerband
  Step o banco (opcional)