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  54:00

  FUERZA - 378 - 16/10/24

  FUERZA - 378 - 16/10/24

  2 mancuernas o barra con peso alto
  2 mancuernas o barra con peso medio
  Mancuernas de peso ligero (dos pesos diferentes)
  Powerband
  Step o banco (opcional)

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  38:08

  HIIT - 192 - 15/10/24

  HIIT - 192 - 15/10/24

  Entrenamiento sin material

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  53:48

  FUERZA - 377 - 14/10/24

  FUERZA - 377 - 14/10/24

  2 mancuernas o barra con peso alto
  2 mancuernas o barra con peso medio
  Mancuernas de peso ligero (dos pesos diferentes)
  Powerband
  Step o banco (opcional)