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  FUERZA - 390 - 27/11/24

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  2 mancuernas o barra con peso alto
  2 mancuernas o barra con peso medio
  Mancuernas de peso ligero
  Step o banco (opcional)

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  SEMANA SANTA 25 - 2 - HIIT - 198 - 26...

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  Entrenamiento sin material

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  FUERZA - 389 - 25/11/24

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  2 mancuernas o barra con peso alto
  2 mancuernas o barra con peso medio
  Mancuernas de peso ligero
  Powerband
  Step o banco (opcional)