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  41:11

  HIIT - 205 - 21/01/25

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  Entrenamiento sin material

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  1:00:39

  FUERZA - 404 - 20/01/25

  FUERZA - 404 - 20/01/25

  • 2 mancuernas o barra con peso alto
  • 2 mancuernas o barra con peso medio
  • Powerband
  • Step o banco

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  51:50

  ENDURANCE - 158 - 17/01/25

  ENDURANCE - 158 - 17/01/25

  • 2 mancuernas o barra con peso medio
  • 2 mancuernas de peso ligero
  • Powerband
  • Step o banco (opcional)