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  FUERZA - 398 - 30/12/24

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  2 mancuernas o barra con peso alto
  2 mancuernas o barra con peso medio
  Mancuernas de peso ligero
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  FUERZA - 397- 26/12/24

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  54:20

  FUERZA - 396 - 23/12/24

  FUERZA - 396 - 23/12/24

  2 mancuernas o barra con peso alto
  2 mancuernas o barra con peso medio
  Powerband
  Step o banco (opcional)